⚠️ ระวัง กินมากเกินไปอาจทำให้ตับและไตทำงานหนัก ทำไมเพื่อนๆ ควรลองวิธีการนี้
ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและให้พลังงานสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่
ปกติที่เราเห็นขายกันจะเป็น "เวย์ผง" เอาไปผสมกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้สะดวกตามชอบ บทความวิกิฮาวนี้จะแนะนำวิธีการนำเวย์ไปผสมทำเมนูต่างๆ ให้คุณเอง แต่ต้องระวังว่าเวย์โปรตีนนั้นยังไงก็มีประโยชน์สู้โปรตีนจากไข่ไม่ได้ ที่สำคัญคือไม่เหมาะกับคนที่แพ้หรือย่อยแลคโตสได้ยาก
ผลลัพธ์ที่ได้อาจไม่เป็นอย่างที่หวัง!
เวย์โปรตีนในปัจจุบันมีหลากหลายชนิดมาก แต่ในบทความนี้จะมาบอกเล่าชนิดเวย์โปรตีนสำหรับการลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ฯลฯ ตลอดจนเวย์โปรตีน อาหารเสริมโปรตีนเพื่อสุขภาพ
ดังนั้น การเพิ่มสัดส่วนของโปรตีนในอาหารแต่ละวัน โดยเฉพาะจากแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงอย่างเวย์โปรตีน จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้โดยธรรมชาติ นอกจากนี้ เวย์โปรตีนยังช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย เมื่อบริโภคร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายจะสามารถเผาผลาญไขมันสะสมได้ดีขึ้นและช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ถึงแม้ว่าการกินเวย์ลดน้ำหนัก คือการนำโปรตีนที่มีความเข้มข้นเข้าสู่ร่างกาย แต่โปรตีนเหล่านั้นไม่ได้ทำให้น้ำหนักลดลงโดยตรง โปรตีนที่นำเข้าสู่ร่างกาย จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันให้ดียิ่งขึ้น เพราะฉะนั้น “การออกกำลังกาย” จึงเป็นวิธีที่ทำได้ง่าย และสามารถเห็นผลลัพธ์ได้เร็วที่สุด
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและลดไขมันในร่างกาย
กินเวย์โปรตีนอย่างไร น้ำหนักถึงจะลด?
ปิดความเห็น บน กินนมถั่วเหลือง สามารถช่วยเพิ่มน้ำหนักได้จริงไหม? ไขข้อสงสัยที่คุณอยากรู้!
เคยไหม? วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก อยากลดน้ำหนัก อยากมีหุ่นที่ดี แต่ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไง จะอดอาหารไม่ทานอะไรเลยก็ทำไม่ได้ จะทานยาลดน้ำหนักก็เสี่ยงเกินไปอีก หรือบางคนที่อยากจะมีหุ่นที่ดี อยากปั้นกล้ามเนื้อสวยๆ แต่พอไม่ได้ออกกำลังกายสักพัก กล้ามเนื้อก็หายไป จะปั้นใหม่ก็ต้องใช้ระยะเวลานาน
การได้รับโปรตีนเพียงพอช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน โดยเฉพาะเมื่อออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
ผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตสหรือต้องการโปรตีนที่ย่อยง่าย
ตารางกินเวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่